Ich weiß nicht wie es bei euch aussieht, aber dieses abwechslungsreiches Klima tut mir gar nicht gut. Am Morgen ist es kalt, und am Nachmittag und Abend ist es warm. Diese großen Temperaturunterschiede tun mir wirklich nicht gut…und nicht nur mir. Viele liegen diese Tage mit der Grippe im Bett. Um unser Immunsystem zu verstärken, sollten wir besonders jetzt viele Vitamine zu uns nehmen. Und was ist besser als ein gesunder Smoothie? Vielleicht ein grüner Smoothie. Hier ist eine Variante, die ich euch empfehlen kann: Spinat-Mango-Mandarinen Smoothie.
Spinat-Mango-Mandarinen Smoothie
Dieser grüner Smoothie ist eine leckere und super gesunde Vitaminbombe!
Portionen: 1
Kochutensilien
- Blender
Man nehme folgende Zutaten:
- 2 handvoll Spinat
- ½ Mango
- 1 Mandarine
- Saft von 1 Grapefruit
- 2 EL Honig
- 3 Salbeiblätter optional, denn der Geschmack ist stark
So geht die Zubereitung:
- Spinat waschen und trocknen. Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Blender geben und zu einem Smoothie verarbeiten.
Und wie haltet ihr die Grippe von euch entfernt?
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