Hallo ihr Lieben! Falls ihr auf der Suche nach einem gesunden Snack seid, dann seid ihr hier genau richtig. Nach der üppigen Weihnachtszeit wollen viele von uns sich etwas gesünder ernähren. Ich z.B. bin auf Diät – ein paar Kilos müssen weg und ich fand, jetzt ist die richtige Zeit um mit dem Abnehmen anzufangen. Aber ich will auf nichts verzichten. Darum bin ich auf der Suche nach gesunden Alternativen. Diese Müsliriegel sind in meiner Diät nicht verboten…wieso denn auch? Sie sind gesund, vegan, enthalten kein Zucker und schmecken trotzdem lecker. Und passen perfekt als kleiner Snack zwischendurch.
Müslieriegel
Man nehme folgende Zutaten:
- 2 Bananen zermatscht
- 80 g Haferflocken
- 50 g Kerne & Samen Sonnenblumen-, Kürbiskerne, Chia-, Leinensamen
- 20 g Goji-Beeren
- 2-3 Apfelringe, klein geschnitten
So geht die Zubereitung:
- Backofen auf 150°C vorheizen.
- Alle Zutaten miteinander vermengen. Auf ein mit Backpapier belegtes Blech verteilen und ein Rechteck formen.
- Für 25 Minuten backen.
- Ein wenig abkühlen lassen und in Riegel schneiden. Im Kühlschrank aufbewahren.
12 Kommentare
Edita Guhl
27. Januar 2018 um 11:53Liebe Diana,
bei den gesunden Snacks bin ich immer dabei und Deine sehen so lecker aus. Bitte ein Stück, oder zwei 🙂
Liebe Grüße
Edyta
Diana (Kochen mit Diana)
30. Januar 2018 um 19:45Danke liebe Edyta. Würde ich gerne, aber die sind schon lange aufgegessen 🙂
LG, Diana
Vanillelust
25. Januar 2018 um 18:34Hallo Diana, ich sage ja immer, gesund kann sooooo köstlich sein!!!! und Dein Müsliriegel ist ein wunderbarer Beweis dafür!!!!!
Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg bei Deinem Kalorien Kampf!!! Du schaffst das ganz sicher!!!!!
Alles liebe……Charlotte
Diana (Kochen mit Diana)
30. Januar 2018 um 19:44Charlotte, da gebe ich dir recht! Gesund kann verdammt lecker sein!
Vielen Dank…der Kampf geht weiter 🙂
LG, Diana
Sigrid von Madam Rote Rübe
25. Januar 2018 um 16:26Hallo Diana,
deine Müsliriegel sind wirklich der Hammer. Gesund ernähren ist immer gut und die Zutaten klingen so lecker. Vielen Dank.
Liebe Grüße
Sigrid
Diana (Kochen mit Diana)
30. Januar 2018 um 19:43Danke liebe Sigrid. Gesund ernähren kann auch super lecker sein. Und man muss auch nicht auf viel verzichten 🙂
LG, Diana
Christine
25. Januar 2018 um 8:39Wirklich eine gute Idee so was mal selbst zu machen. Hin und wieder hat man halt auch einfach Lust auf so was oder einen kleinen Snack und es ist dann schon besser, wenn man wenigstens genau weiß, was drin steckt.
Dann passt das auch besser zu den "ich will mich gesünder ernähren"-Plänen. 😉
Diana (Kochen mit Diana)
30. Januar 2018 um 19:42Hin und wieder? Ich habe oft Lust auf Müsliriegel. Und wenn ich schon welche esse, dann sollten sie wenigsten gesund sein und ohne viel Zucker 🙂
Krisi
23. Januar 2018 um 16:30Wow deine Müsliriegel sehen sooo lecker aus. Ich bin aber auch ein grosser Fan von diesen kleinen Riegeln;) Danke für das tolle Rezept!
Liebe Grüsse,
Krisi
Diana (Kochen mit Diana)
30. Januar 2018 um 19:29Ich bin auch ein Fan von Riegeln. Darum habe ich mich entschlossen, welche selber zu machen.
LG, Diana
Patces Patisserie
23. Januar 2018 um 15:06Die Müsliriegeln klingen lecker und sind herrlich einfach. Tolles Rezept!
LG PAtricia
Diana (Kochen mit Diana)
30. Januar 2018 um 19:28Patricia, sie klingen nicht nur lecker, sie schmecken auch lecker.
LG, Diana